Wandelen

Wandelen is heel belangrijk. Het is goed voor je hart, bloedvaten, longen, en zelfs voor je hersenen. Wandelen zorgt ervoor dat ouderen mobiel blijven en langer zelfstandig zijn.

Tijdens het wandelen is het belangrijk om op een paar dingen te letten. Hoe herken je bijvoorbeeld dat iemand vermoeid raakt? Hoe weet je hoever iemand kan lopen en welke route je het beste kunt lopen? In de onderstaande filmpjes behandelen we deze onderwerpen.

Drie aandachtspunten voor het wandelen

Het motiveren van de deelnemer
Motiveren van de deelnemer
Keuze van de route
Keuze van de route
Vermoeidheid en rust
Vermoeidheid en rust